ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປ gym ໄດ້, ກະຈົກອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປ. ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ, ສິ່ງທີ່ເກືອບທັງຫມົດໃນທົ່ວໂລກພົບວ່າຕົນເອງຕິດຢູ່ໃນເຮືອນໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນຜ່ານມາ.ການປ່ຽນແປງຂອງການສອດຄ່ອງກັບໄດ້ພົບເຫັນປະຊາຊົນຫຼາຍຂຶ້ນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເອົາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.ດັ່ງນັ້ນ, ການແກ້ໄຂແມ່ນຫຍັງ?ກະຈົກອັດສະລິຍະ.
ກະຈົກອອກກຳລັງກາຍເຮັດວຽກແນວໃດ?
ກະຈົກຟິດເນສເບິ່ງຄືວ່າເປັນກະຈົກທີ່ມີຄວາມຍາວເຕັມປົກກະຕິ, ສະນັ້ນບໍ່ຄືກັບເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼາຍອັນ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າມັນຈະເປັນຕາ.ເມື່ອທ່ານເປີດມັນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍຜ່ານສະຕຣີມ.ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາທີ່ຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນດໍາລົງຊີວິດ, ແຕ່ບາງບ່ອນແມ່ນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ກ່ອນ.ກະຈົກ / ກ້ອງຖ່າຍຮູບສອງທາງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງແບບຟອມຂອງທ່ານເອງແລະໃຫ້ຜູ້ສອນເບິ່ງທ່ານຄືກັນ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ເຈົ້າໂດຍຜ່ານກອງປະຊຸມເຫື່ອອອກ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພກວ່າ.ແວ່ນອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍອັນມີຄຸນສົມບັດໃນຕົວ ເຊັ່ນ: ຈໍສະແດງຜົນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ ແລະດົນຕີ.
ກະຈົກອອກກຳລັງກາຍຂະໜາດໃຫຍ່ເທົ່າໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມີຂະຫນາດ, ແຕ່ກະຈົກການສອດຄ່ອງກັບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສູງປະມານ 32-100 ນິ້ວແລະກວ້າງສອງສາມຟຸດ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຂະຫນາດຂອງກະຈົກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບ - ມັນຍັງເປັນພື້ນທີ່ອ້ອມຮອບມັນ, ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຫ້ອງພຽງພໍຢູ່ທາງຫນ້າເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ສະດວກສະບາຍ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງບ່ອນແມ່ນເປັນອິດສະຫຼະ, ກົງກັນຂ້າມກັບການຕິດຢູ່ເທິງກໍາແພງ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາເຖິງພື້ນທີ່ຫຼາຍ.
ປະໂຫຍດຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງກະຈົກອອກກຳລັງກາຍມີຫຍັງແດ່?
ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ການມີຄູສອນອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າແມ່ນດີຫຼາຍ.ກະຈົກດ້ານການອອກກຳລັງກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ແປກປະຫຼາດເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບເມື່ອມັນມາອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເພາະວ່າເຈົ້າສາມາດຮັບຄຳແນະນຳແບບສ່ວນຕົວໄດ້.ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ພື້ນທີ່ໜ້ອຍກວ່າຂອງຄູ່ແບບດັ້ງເດີມ ເຊັ່ນ: ລົດຖີບໝູນວຽນ ແລະເຄື່ອງແລ່ນ.ແລະ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນເປັນພຽງແຕ່ກະຈົກ, ພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ບໍ່ຄືກັບຮູບຮີໃນແຈທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເປັນ rack ຊັກ.
ເວລາປະກາດ: 14-05-2021